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妻ママブログ

妊娠・出産・育児を中心に書いています。2014年に入籍。2015年に妊娠&退職(看護師)。2016年5月に33歳で男児を出産しました。

胎動10カウントを始める(妊娠34週)

胎動カウントとは

赤ちゃんが元気に育っているか、胎動の様子で知ることができます。良く採用されているのは、胎動10カウント法というものです。妊娠34週から計ることがメジャーのようなので、私もやり始めることにしました(産院によっては、10カウントの結果を健診で聞く場合もあるそうです)。

10カウントの方法

  • リラックスして横になって行う
  • はっきり分かる胎動だけを数える(しゃっくり等は無効)
  • 60分以内で行う
  • 最初の胎動から10回動くのにかかった時間を計る

正常とされている目安

10カウントにかかる時間の目安は10~20分とされています。それ以上かかる時は、胎児が眠っていたり元気がないサインなので、時間をおいて計測しなおします。

胎動カウントのアプリをインストールする(無料)

とはいえ、自分で時計を見ながら10カウントするのは面倒です。そこで、胎動カウントアプリをインストールしました(私はiPhoneを使用しています)。

インストールしたアプリは「胎動10カウント」というものです。起動も早いですし、広告も入っていなくて使いやすいです。胎動を感じたら真ん中のカウンターをタッチします。

タッチする度に何度目の胎動かが分かるので、自分で回数を覚えておく必要もなく便利です。

例えば、下の写真だと7回の胎動を感じた時に17秒かかっているということです。私は10カウントに5-15分かかります。測るタイミングで随分違ってくるなぁという印象です。

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