新生児訪問その２（うつぶせ練習の意味）

新生児訪問でうつぶせ練習の仕方を教わった

助産師さんは「うつぶせ練習には、寝返りやはいはいへの移行をスムーズにする効果がある」と教えてくれました。しかし自分の中で「うつぶせって練習してまでさせるもんなのかな（その他の効果やリスクは）？」と疑問が残ったので、うつぶせについて調べてみました。

うつぶせの様子で分かることがある

うつぶせの可否によって、脳性麻痺・精神発達の遅れの有無が分かるそうです。月例に応じた、うつぶせ時の姿勢がとれていればOKの目安といった感じです。

また、くびすわりの良悪や体の歪みの有無・向き癖の強弱によって、うつぶせが出来なかったり嫌がったりもすそうです（この場合は姿勢矯正が必要になる）。

うつぶせ練習の効果

• 筋肉の発達促進（首の挙上・手足運動の誘発）
• 寝返り・くびすわりの促進
• 便通改善・食欲促進（腹筋使用による）
• 背筋強化
• 肺機能強化
• 運動神経の発達

やるなら目を離さない、無理にさせない

うつぶせ練習を推奨する助産師さんが多いそうですが、一律に発達促進をさせることに対する反対意見もあるそうです。また、実施中の事故があってはいけません。

うつぶせ練習の間に寝てしまえばうつぶせ寝の状態になり、SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクがあります。また食直後は嘔吐・誤嚥のリスクがあります。

うつぶせ練習を嫌がるのに強制すれば、母子ともに辛い経験になります。実施中の観察を怠れば、目を離した隙に胸部圧迫・窒息の危険性もあります。

調べてみて思ったこと（個人的感想）

ねんね期のうちに出来る遊びは少ないので、遊びの一貫としてうつぶせ練習を取り入れたいなぁと思いました（安全に配慮し、また疲れさせないように注意して）。

うつぶせができることで赤子の視野が広くなれば、発達そのもののも拡充しますし、見える世界も広がって楽しいだろうなぁと思います。

（参考）発育の目安

• くびすわり：4ヶ月前後
• 寝返り：5ヶ月前後
• はいはい：8~9ヶ月ころ