妻ママブログ

妊娠・出産・育児を中心に書いています。2014年に入籍。2015年に妊娠&退職（看護師）。2016年5月に33歳で男児を出産しました。

産後、膣から空気が漏れるような感覚があります。どうやら出産による骨盤底筋群や膣壁の緩みが原因のようです。そこで、簡単にできる骨盤底筋のトレーニングを開始しました。