寝苦しい妊娠後期

酸素が薄い気がする

昼寝している時は自覚症状がないのに、夜ベッドに入ると寝苦しいです。どれくらい寝苦しいかというと、標高の高い山に来たかなというくらい息苦しいです。

平地でこんなに苦しいなんて、きっとこの先も登山家を志すことはないと断言できます。

妊娠後期はほとんどの人が寝苦しい

循環血液量は1.5倍、子宮容量は800倍になります。看護師的に言うと、心性肺と拘束性肺疾患が同時にきたーみたいなもんです（厳密には違うのですが、それくらいすごく苦しいです）。

空気中の酸素濃度は21%ですが、「もっと恵んでください」という感覚になります。

 

しかしながら、酸素投与量と肺換気の質は必ずしも比例しません。安楽な呼吸（酸素化）は、体内にある数え切れないほどの方程式で上手にコントロールされています。

「息苦しい」という感覚があるとき、各器官は「楽にしてやるからチョット待ってな」とばかりに、一生懸命調整してくれています。

苦しいけど、楽になるためにとりあえず苦しくなってる、と思って楽な姿勢を探したり、深呼吸するなどの工夫が大切です。

 

結構、肺換気は奥が深くてmolの概念や、分圧・pHが理解できないと難しいです（看護師国家試験にも出がち）。でも、面白いので暇なひとは調べてみてください。